Tekanan darah adalah tekanan darah yang mendorong dinding arteri saat jantung Anda memompa. Ini bervariasi dari orang ke orang. Bahkan pada individu yang sama, tekanan darah dapat bervariasi dari waktu ke waktu, misalnya saat seseorang sedang marah versus saat sedang santai.
Jika tekanan darah seseorang selalu berada pada angka 140/90mmHg atau lebih tinggi, maka ia dikatakan menderita tekanan darah tinggi.
Menurut Survei Kesehatan Populasi Nasional tahun 2022, lebih dari satu dari tiga warga Singapura berusia antara 18 hingga 74 tahun menderita hipertensi (atau tekanan darah tinggi yang persisten), meningkat dari 35,5% pada tahun 2020 menjadi 37,0% pada tahun 2022.
Peningkatan prevalensi kasar pada tahun 2022 terjadi pada kelompok usia 50 hingga 59 tahun (49,7% menjadi 53,7%) dan kelompok usia 60 hingga 69 tahun (61,9% menjadi 64,3%), pada laki-laki dan semua tingkat pendidikan, serta pada kelompok etnis Tionghoa (36,1% menjadi 53,7%). TP3T menjadi 37,3%) dan Melayu (37,5% menjadi 40,5%) dibandingkan tahun 2020.
Apa itu Tekanan Darah Tinggi?
Tekanan darah tinggi, juga disebut hipertensi, adalah suatu kondisi di mana jantung harus memompa lebih keras agar darah dapat mengalir melalui pembuluh darah yang menyempit, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan secara terus-menerus. Dinyatakan sebagai pecahan dua angka, tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mmHg). Angka pertama adalah tekanan darah sistolik, yaitu tekanan pada arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Angka kedua adalah tekanan darah diastolik, yang dicatat saat jantung berelaksasi dan biliknya terbuka, terisi darah.
Pembacaan Tekanan Darah
Normal
Tekanan darah sistolik (mmHg)
Kurang dari 130 dan
Tekanan darah diastolik (mmHg)
Kurang dari 85
Pembacaan tekanan darah normal akan kurang dari 130/85mmHg. Pada tahap ini tidak diperlukan pengobatan, namun dianjurkan untuk terus melakukan pemantauan untuk memastikan kita tidak terkena tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah Anda berada dalam kisaran normal, sebaiknya Anda mengukurnya minimal 2 tahun sekali.
Pada wanita muda yang sehat, tekanan darah normal dapat bervariasi dari 90/60mmHg hingga 120/80mmHg.
Jika Anda menderita diabetes atau penyakit ginjal, Anda harus berusaha menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran 120/80mmHg karena tekanan darah yang sedikit lebih tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi.
Perbatasan
Tekanan darah sistolik (mmHg)
130-139 dan/atau
Tekanan darah diastolik (mmHg)
85-89
Individu dengan batas tekanan darah tinggi 130/85 hingga 139/89mmHg dianggap pra-hipertensi. Jika tekanan darah Anda hampir selalu lebih tinggi dari 130/85mmHg, bahkan saat istirahat, ini adalah tanda untuk mulai mengambil tindakan pencegahan dan mengikuti saran dokter untuk mengelola tekanan darah Anda. Perubahan gaya hidup sangat dianjurkan.
Jika tekanan darah Anda antara 130-139/85-89 mmHg, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan tahunan.
Tinggi
Tekanan darah sistolik (mmHg)
140 atau lebih besar dan/atau
Tekanan darah diastolik (mmHg)
90 atau lebih besar
Jika tekanan sistolik Anda 140mmHg atau lebih, dan/atau tekanan diastolik 90mmHg atau lebih bila diukur dua kali atau lebih, Anda mungkin menderita tekanan darah tinggi.
Jika Anda didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit serebrovaskular, diabetes atau penyakit ginjal, Anda perlu mengukur tekanan darah Anda setidaknya seminggu sekali agar tetap terkendali.
Catatan: Pembacaan tekanan darah Anda mungkin berbeda-beda tergantung pada apa yang Anda lakukan – posisi tubuh, pernapasan, keadaan emosi, olahraga, dan tidur.
Referensi: Yayasan Jantung Singapura
Bahasa Indonesia 
English 
简体中文